Статья рассказывает о том, как человек вырабатывает стратегии выживания для переживания неприятных травмирующих опытов. Автор описывает различные способы, которыми мы пытаемся помочь себе, и объясняет, как на курсах по эмоциональной гигиене и активной медитации можно осознать, от чего мы это делаем и какие стратегии выживания используем.