Как понять, что явилось источником напряжения в моём теле 🤔.
⠀
Когда с человеком происходят неприятные для него обстоятельства, а такое, согласитесь в течении жизни происходит с каждым.
⠀
То человек вырабатывает некую стратегию выживания - такую спасательную операцию, что бы пережить этот неприятный травмирующий опыт.
⠀
На уровне организма определённые части тела как будто замораживают неприятные травмирующие ощущения.
⠀
Это выражается либо в отсутствии чувствительности( это тоже напряжение, но мы его просто не чувствуем), либо в напряжении этих участков.
⠀
Природа дала нам возможность развивать защитные стратегии, чтобы мы могли продолжать жить, иначе мы будем парализованы страхом.
⠀
Этими стратегиями являются любые попытки человека помочь себе👇
⠀
✔️ Героически переносить что-то невыносимое, убеждать себя, что все было и есть не так уж плохо.
⠀
✔️Закрывать глаза на вещи, на которые нужно посмотреть. Избегать воспоминаний травмирующей ситуаций, исключая их из памяти.
⠀
✔️ Непрерывно говорить, что-то делать, много работать, чтобы отвлечься.
⠀
✔️ Оказывать другим непрошеную помощь и навязывать ее
⠀
✔️ Постоянно бороться с чем-то, создавать новую реальность полную событий
⠀
✔️ Пытаться насилием и манипуляциями добиться чего-то невозможного, контролировать всех людей в своем окружении.
⠀
✔️ Воспринимать свое тело как объект, пытаться исправить себя.
⠀
И др.
⠀
Выполняя на моих курсах разные телесные практики например эмоциональная гигиена Шодхан мы переживаем что-то, что выводит нас из привычного состояния.
⠀
И тогда мы может осознать, для чего нам стратегия выживания. От чего мы это делаем. От какого жизненного опыта спасаемся?
⠀
Об этом уникальном комплексе активной медитации я расскажу чуть позже 🙌
